Sök på Chef.se
Chef logo

Tisdag 7 februari 2012

 
Annonser:








STARTSIDA

CHEFENS VERKTYG

Lön

Personal

Kommunikation

Hälsa

Arbetsmiljö

Chefskap

Utveckling

Mallar

Avtal

UTBILDNINGAR

NÄTVERK

EVENEMANG

BLOGGAR

CHEF.EGO

EXPERTERNA

CHEFSJOBB

ANNONSERA

PRENUMERERA

OM CHEF

FAKTA OM CHEFER

Senaste chefsjobben

Alla lediga chefsjobb


Arbetsförmedlingens chef får toppbetyg
Ena stunden kramas hon, andra gormar och skäller hon och sätter ner foten så hårt att medarbetarna känner sig överkörda. Generaldirektören för Arbetsförmedlingen, Angeles Bermudez-Svankvist, har temperament men hamnar högt i Ledarligan.

Läs mer

Ledarligan – topplistan över de bästa och sämsta cheferna
jobba hemma
Foto: Istockphoto

Så slipper du »jobba hemma«-träsket

Allt fler chefer känner att familj och jobb ständigt krockar. Arbetar du också på kvällarna och ringer jobbsamtal mitt i middagen? Effektivitetskonsulten Petra Brask ger tio tips på hur du får ordning på kaoset.

Läs mer
Annons:
En chef tog med sig datorn ner i tvättstugan för att dölja för familjen att hon jobbade på kvällarna. En annan utbrast »vad skönt att det snart är långhelg, då får jag tid att jobba!«

Det här är inte några extrema fall, utan två exempel på helt vanliga chefer som Petra Brask träffat i sitt jobb som effektivitetskonsult.

Petra BraskHon har hört många historier om chefer som lever ett liv där arbetet tar över på fritiden och familjelivet inkräktar på jobbtiden.
»För många chefer blir jobbet något som smetar ut sig över dygnets alla timmar. Man är inte helt närvarande när man är på jobbet, och inte heller närvarande med barnen när man är hemma. Det skapar både dåligt samvete och lägre effektivitet.«


En bov i dramat är att många chefer sparar de svåra, tankekrävande arbetsuppgifterna till slutet på dagen. Då är hjärnan trött och kan inte koncentrera sig. Man tar med uppgiften hem och börjar med den när barnen gått och lagt sig. När man väl är klar med uppgiften är klockan efter midnatt och sömnen blir lidande. Nästa arbetsdag orkar man inte börja med en svår uppgift, utan tar det lätta först.
Och så har du satt igång den onda spiralen...

En annan stressfaktor i pusslet med jobb och familj är att man tänker på familjen under arbetsdagen. Plötsligt poppar frågor upp som:
- Skickade jag med gympaväskan?
- Ska jag ordna något till städdagen på skolan?

Petra Brask råder dig att planera både familjetid och arbetstid väl. Även om det låter tråkigt att synkronisera kalendern med din partner ger det dig struktur. Och du slipper bli avbruten av onödiga tankar om regnkläder och matsäckar när du är på jobbet.

Att ha en grov planering av din vecka, både hemma och på jobbet, är ett sätt att visa att du sätter högt värde på dig själv.
»Har du ordning på din tid och respekt för din tid blir du en bra förebild för dina medarbetare och kan lättare styra din kalender så att det blir som du har tänkt dig«, säger Petra Brask.

5 tips – Så slipper du jobbstress i hemmet:
1. Om du måste jobba på kvällar och helger beror det ofta på att du inte har hunnit beta av de viktigaste arbetsuppgifterna på jobbet. Schemalägg tid i din kalender för de svåra tankekrävande uppgifterna. Hjärnan är som piggast på morgonen, så det är oftast bästa tiden.
2. Ge dig själv ställtid. Avsluta alltid sista mötet 30 minuter innan du ska lämna jobbet. Då får du tid att avsluta arbetsdagen i tanken. Annars maler olösta problem lätt runt i huvudet under kvällen.
3. Avsluta dagen med två frågor: Vad har jag gjort i dag som tagit mig närmre mina mål? Vilka är de två viktigaste sakerna jag ska göra i morgon?
4. Stäng av mobilen. Är du ledig så var ledig. Om du vill eller måste vara tillgänglig för samtal så stäng av e-postfunktionen.
5. Om du måste läsa e-post sena kvällar och helger, skicka åtminstone inte iväg några. Tänk på vilka signaler det sänder till dina medarbetare.

5 tips – Så slipper du familjestress på jobbet:
1. Ha en kalender där du för in alla aktiviteter, både privata och jobbrelaterade
2. Avsätt tid för familjeplanering på söndagskvällen. Gå igenom era viktiga möten, händelser under veckan och se hur ni behöver fördela er tid.
3. Om ni båda använder Outlook-kalender, eller något annat e-postprogram, kan ni skicka inbokade aktiviteter till varandra, så får ni en överblick över varandras agendor.
4. Analysera var du »läcker« tid. Kan din partner ta fler av de uppgifter du lägger mycket tid på? Kan du prioritera om hur du använder din tid och på så sätt få bort tidstjuvar?
5. En drastisk metod är du och din partner har »varannan vecka«-ansvar. Den ena veckan sköter du hämtning/lämning samt matlagning och den andra veckan är det din partners tur.

Av: Maria André

publicerat 2010-09-07


Betyg på artikeln

54321 (5/5), baserat på 2 röster


Sätt ditt eget betyg på artikeln:


Kommentera artikeln:

Signatur:

Email (ej obligatoriskt):

Kommentar:

Kom ihåg min personliga information

Meddela mig om uppföljande kommentarer?

Fyll i ordet du ser nedan:





Percy

Percys 8 råd för styrelsearbete

Ojämlikt distansarbete

Fredrik B: Roligt att Microsoft tar inititativet, fast de säljer en av de dyraste och klumpigaste lösningarna för distansarbete.

1

Kommentar

FEBRUARI: MEDIATRÄNING. CHEFEN OCH DREVET
Nicke Franchell, printchef på Aftonbladet, är en av Sveriges mest erfarna kvällstidningsjournalister. Med sina 28 år mitt i nyhetsflödet ger han Chefs deltagare en unik inblick i hur journalister tänker och fungerar.
Läs mer och anmäl dig här
Bra utvecklingssamtal

Av alla de samtal du ska genomföra i din nya roll som chef är utvecklingssamtalet det som kan kännas svårast. Lär dig genomföra ett bra utvecklingssamtal.

Kontorsväxternas fem-i-topp

Övertid ger ökad risk för depression

BB: Skönt att någon tar upp övertidsarbetets skadlighet!

4

Kommentarer

Skönlitteratur ger djupare kunskaper i ledarskap

Tjocka o smala

Danska chefer ratar tjockisar

Unga drömmer om att bli ingenjörer

Annons:

Fingrar i kors

Många förskönar sitt CV

Bebisar

Halva föräldraledigheten en dröm för manliga chefer

Slutet för nio till fem?

JOO: Känns som en 20 år gammal artikel som grävts fram... Men videon var bra...

1

Kommentar

Mynt o piller

Högt pris för ohälsa

Tangentbord

Bli en vassare chef – du är bara några musklick bort

Mina medarbetare är ögontjänare

Affärscoachen Henrik: Ett tydligt exempel på: "Kultur äter Strategi till frukost!" Du kan inte tala om för dem vad som gäller - inget kommer hända förutom att de kommer trotsa ännu mer. Tvärtom skall du…

11

Kommentarer

Tre faktorer som skyddar mot utbrändhet

Eva: Jag har arbetat med utmattningssyndrom i 15 år. De personer som jag kommit i kontakt med är nästan uteslutande mycket duktiga personer med bra arbeten. Det som däremot är genomgående…

5

Kommentarer

2012 – revolutionens år är här!

tb: Skojar du? Det finns inga "riktiga" intressen från de som har makten/pengarna att förändra någonting alls. Blir det någon förändring så blir det bara kosmetiska sådana! Vanliga döda…

1

Kommentar

En ny syn på auktoritet

Wesslan: Han skulle jag vilja ha som chef!

2

Kommentarer

Anders Borg

Anders Borg till Kompetensgalan

Para ihop ditt nätverk på lunch

oraklet: nöden har ingen lag

1

Kommentar

Årets första Chef

Chefer jobbar mest obetald övertid

Manne Ager: Svenska chefer tjänar väl någonstans mellan 32000 och 36000 kronor i genomsnitt i Sverige. Kan vara bra att veta innan man pratar om att chefer ersätts för övertid.

6

Kommentarer

Fem myter om framgångsrika företag

Finalisterna till Årets Chef klara

Annons:

Mest läst

Mest kommenterat

Annons:

Att sälja in det lediga jobbet skapar lätt vantrivsel1
Det är inte bara att skriva ett anställningsavtal och sedan är det klart. Nu har forskningen visat att det psykologiska kontraktet är minst lika viktigt för den rekryterade. Det psykologiska ... Läs mer
Läs andra bloggar

Policy, lön vid teambuilding, fester och firmaresor

Hej!

Vad är vanligt bet. lön och ersättning vid firmaresor, firmafester samt teambuilding?
Vi hade en …
Ur forum: Lön
2 svar
 01/30/2012 03:18 em


lögn och förtroende

Sedan urminnes tider har människan försökt, med olika knep, utröna
om den andre ljuger eller ej. …
Ur forum: Konflikt & dilemma
3 svar
 02/04/2012 04:29 em


vem kan man lita på ?

I de flesta anställningsärenden är personligheten - främst tillförlitligheten,
den tyngsta faktorn. Det är därför märkligt …
Ur forum: Karriär & kompetens
10 svar
 01/15/2012 03:24 em


NOTERAT
Danska chefer ratar tjockisar

UTBILDNING
Bli en vassare chef 


Omslag


Innehåll- och omslagsgalleri

»Hur hittar jag ett bra chefsnätverk?«
Experterna. En av våra läsare har kört fast och vill hitta ett bra nätverk att bolla med. Se vad vår karriärexpert svarar. Och kom gärna med dina tips!
Ställ en egen fråga
Läs fler svar från experterna

Gudrun Sjödén – ett kontrollfreak till chef
Gudrun Sjödén
Cheftest. Så är kändisdesignern som ledare – Chef har testat.

Mikael Ahlerups tuffa framgångsresa
Mikael Ahlerup
Årets Chef 2011. Nu är han på toppen. Men vägen dit har varit plågsam – både jobbmässigt och privat.
Undvik att trilla i charmfällan

Sa det klick under intervjun? Så här står du emot charmattacker när du ska rekrytera.
Varning för sociala personer

Forskning tyder på att sociala per­soner kan hämma arbetsprestationen.
Försening ger armhävningar som straff

armhavningar
Sverigechefen för Citroën, Magnus Bengtsson, bötesbelägger sen ankomst till möten med armhävningar.


»Vågar jag berätta att vi ska ha barn?«
Dilemmat. »Jag ska på intervju för ett nytt chefsjobb. Måste jag berätta att min fru är gravid och att jag kommer vilja vara föräldraledig?«. Ge vår läsare ditt råd!
Hur ändrar jag en tråkig jargong?
Vad gör man som ny chef på ett företag där medarbetarna ständigt kritiserar varandra? Det är frågan i veckans dilemma.
Ska de sjuka få jobba hemifrån?
»Å ena sidan tycker jag att de ska ta det lugnt, å andra sidan är det bra att jobbet blir gjort. Vad ska jag göra?«
Hur undviker jag att bli utmanövrerad?
»Det pratas mycket om effektiviseringar just nu i min organisation. Hur gör jag som chef för att inte bli utmanövrerad i samband med det?«
Ska jag berätta om alkoholproblemen?
En före detta kollega söker nytt jobb. Jag måste vara referens. Ska jag berätta om hans alkoholproblem?
Skicka in ett eget dilemma